Doc.dr. Darija Šćepanović je kot fizioterapevtka specialistka zaposlena je na Ginekološki kliniki, Univerzitetnega kliničnega centra v Ljubljani. Kot visokošolska učiteljica je dopolnilno zaposlena na Fakulteti za zdravstvo Angele Boškin. Je avtorica ali soavtorica člankov, učbenikov, priročnikov in zloženk za področja fizioterapije za zdravje žensk, telesne dejavnosti v nosečnosti in po porodu in vadbe mišic medeničnega dna. Je soavtorica
slovenskih strokovnih priporočil za telesno dejavnost v nosečnosti. Bila je predsednica Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk pri Združenju fizioterapevtov Slovenije in dva mandatna obdobja podpredsednica Mednarodne organizacije fizioterapevtov za medenično zdravje in zdravje žensk. Ima bogate izkušnje z vodenjem skupinske vadbe nosečnice in ženske po porodu.
Telesna dejavnost po porodu - kdaj začeti in kaj početi?
Telesna dejavnost po porodu je nedvoumno izjemno pomembna, vendar ni vedno varna – vsaj ne brez premisleka. Potrebno je razumeti, da vsaka ženska, ki je rodila ne more in ne sme kar takoj nazaj v formo, kar je seveda odvisno tudi od telesne pripravljenost pred nosečnostjo in v sami nosečnosti. Neprilagojena telesna dejavnost po porodu lahko vodi v poslabšanje diastaze preme trebušne mišice, trajne težave z medeničnim dnom, kronične bolečine v medeničnem obroču ali celo zdrs organov male medenice. Torej, telesna dejavnost po porodu
– kdaj, kaj in kako, da bo varno, učinkovito in brez škode za telo?
Slovenian
English