Adnan je magister kineziologije ter ustanovitelj in lastnik Pro-Fit Health Strength and Conditioning (PFHSC) v Sarajevu, enega vodilnih centrov za trening in rehabilitacijo v jugovzhodni Evropi. Od leta 2007 je predan pomoči ljudem pri boljšem gibanju, bolj zdravem življenju in doseganju boljših športnih rezultatov. Njegovo delo je v celoti utemeljeno na predpostavkah in načelih sistema FMS. Ta načela vsakodnevno uporablja kot glavni trener v PFHSC, kjer dela s športniki, med njimi tudi olimpijci ter evropskimi in svetovnimi prejemniki medalj. Poleg tega je Adnan zelo dejaven pri širjenju koncepta funkcionalnega treninga. Za Perform Better Europe, evropskega vodilnega ponudnika na področju funkcionalnega treninga, je odgovoren za mednarodno izobraževanje certificiranih funkcionalnih trenerjev (CFT1 in CFT2) v jugovzhodni Evropi, hkrati pa deluje tudi kot uradni FMS izobraževalec v isti regiji.
Movement Before Load: Why Every Training Program Should Start with FMS
Zakaj bi moral vsak trenažni program začeti z FMS
Ali še vedno ugibaš, kako se tvoji klienti gibljejo — ali jih najprej testiraš? Preden naložimo drog, lovimo hitrost ali predpišemo volumen, si moramo zastaviti eno temeljno vprašanje: Ali je telo pripravljeno na kakovostno gibanje?
Na tem predavanju bomo raziskali, zakaj mora kakovost gibanja predhoditi moči in kako nam Functional Movement Screen (FMS) ponuja zanesljiv, časovno učinkovit sistem za prav to oceno. Spoznal/a boš, kako FMS prepozna disfunkcionalne vzorce in asimetrije, ki pogosto ostanejo neopažene — vse dokler ne pride do poškodbe ali stagnacije.
FMS ni le test, ampak orodje za sprejemanje odločitev, ki lahko popolnoma spremeni tvoj pristop k programiranju, treniranju in napredovanju športnikov ali klientov. Šli bomo onkraj teorije in pokazali, kako FMS uporabljati v resničnih situacijah — od ogrevanja in regresij do spremljanja dolgoročnega razvoja.
Če si pripravljen/a prenehati z ugibanjem in začeti trenirati z natančnostjo, je to predavanje zate.
Gibanje pred obremenitvijo. Test pred močjo. Treniraj pametneje.
Slovenian
English