O PREDAVATELJICI
Mirela Anić je ustvarjalka idej, večna ljubiteljica gibanja, učenka in učiteljica ter oseba z neizčrpno energijo, s katero motivira svoje sodelavce, stranke in študente.
Mirela je ustanoviteljica in solastnica franšize Body & Mind, vzgojiteljica in trenerka z več kot šestindvajsetletnimi izkušnjami.
Je soavtorica PROGRESIVNEGA® sistema zdravja in učinkovitosti, koncepta POWER FLOW usposabljanja I MY HEALTH MANAGEMENT, programa za optimizacijo zdravja in pobudnice projekta ZDRAVA ŽENSKA.
Mirela je fitnes trenerka, posebej specializirana za preprečevanje poškodb in prehodne programe, od terapije do kondicije. Je mednarodno priznana vzgojiteljica pilatesa® STOTT, pooblaščena za usposabljanje in izobraževanje vseh segmentov pilatesa ter ustanoviteljica sodobnega pilatesa v regiji. Je tudi DNS certificiran trener in specialist za rehabilitacijo, trener fascialnega fitnesa, učitelj joge Hatha in pranajama, dihalni trener Buteyko in licencirani terapevt PNEI – psihonevroendokrina imunologija.
V bogatih delovnih izkušnjah je delala kot osebna trenerka, vodja skupinskih rekreativnih programov, učiteljica pilatesa in joge, kinezioterapevtka in fitnes trenerka ter svetovalka za zdravje in optimizacijo učinkovitosti. Kot mentorka je Mirela v zadnjih dvajsetih letih izobrazila na stotine trenerjev iz regije in Evrope.
Formalno izobrazbo je dobila na Kineziološki fakulteti v Zagrebu, specializirano za telesno kondicijo, vendar je od začetka svoje kariere dajala velik pomen specialističnemu izobraževanju, saj se je leta učila od uglednih svetovnih avtoritet na področju terapije, usposabljanja, diagnostike, dihanja in optimizacije zdravja. Kot fitnes trenerka je svoje neformalno izobraževanje in opazovanje izvajala v klubih NBA (Atlanta Hawks, Indiana Pacers).
DIHANJE - BAROMETER VAŠEGA ZDRAVJA
DELAVNICA PILATES Naučite se močnih dihalnih tehnik, ki jih lahko vključite v vsakdanje življenje in izboljšate svojo energijo, osredotočenost in koncentracijo. S tem lahko povečate kakovost okrevanja in notranjega miru, zmanjšate stres in optimizirate učinke.
Dihanje skupaj s spanjem, je temelj življenja vsakega človeka in najboljši način, da povežete svoj um s svojim telesom in izboljšate svoje zdravje in psihofizično odpornost.
Glede na to, da vsi ljudje dihajo, verjamejo tudi, da je dihanje nekaj, na kar jim ni treba posvečati preveč pozornosti. Vendar raziskave in klinična praksa potrjujejo, da temu ni tako.
Dejstvo, da ima približno 90% ljudi neke vrste težave z dihanjem, veliko pove, da bi morali vsi dihati resno. Veliko raziskav potrjuje, da je nepravilno dihanje glavni razlog za veliko število kroničnih bolezni. Če ne dihate pravilno, v celicah nimate dovolj kisika, ste bolj dovzetni za negativne učinke stresa, razvoj različnih kroničnih in duševnih bolezni, zmanjšano raven funkcionalnosti in dnevne energije, slabo imunost in degradacijo fizičnih in kognitivnih sposobnosti.
Dihanje je barometer vašega zdravja. Je tudi vzrok in posledica dobre ali slabe funkcionalnosti in s tem osnovna intervencija za izboljšanje zdravja, vzdržljivosti, odpornosti in vitalnosti.
Ali želite izboljšati svoje zdravje in sposobnosti, prispevati h kakovosti svojega življenja in ustvariti pogoje za uresničitev potenciala, se naučite dihati pravilno in zavestno, potem je delavnica prava izbira za vas.