Marko Mrak je vrhunski osebni in kondicijski trener z izjemnimi uspehi v vrhunskem športu v Sloveniji in tujini, vodja skupine trenerjev Marko Mrak TEAM, osebni trener, svetovalec in predavatelj.

TEMATIKA PREDAVANJA

Načrtovanje funkcionalnega treninga in mobilizacije v letnem ciklusu

Planiranje in programiranje za rekreativnega športnika in širšo populacijo. Izdelava letnega plana treninga 8-12 tednov za posamezen ciklus treninga. Izdelava 4-6 tedenskega treninga in progresiven napredek znotraj planiranja. Izdelava tedenskega treninga z upoštevanjem superkompenzacije in progresivnosti znotraj treninga.