Joga obraza v povezavi s pravilno držo telesa in sproščanjem stresa.

Na delavnici bomo spoznali zakaj sploh vaditi z obraznimi mišicami, zakaj sproščamo obraz in čeljust ter povezavo s pravilno držo telesa. Delavnica je sestavljena iz treh delov:

1. Ogrevanja in prebujanja telesa z vajami za nego hrbtenice, pravilno držo in sproščanje napetosti ali bolečin v vratu in ramenih.
2. Joga obraza: vaje za samomasažo obraza, sproščanje obraznih mišic in napetosti, krepitev ter vračanje simetrije obrazu.
3. Sproščanje: sproščanje misli, skrbi, stresa, regeneracija po aktivnem dnevu in pomlajevanje.